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举扬圣体时，学会祈祷，恩宠满满！

发布日期：[2025-08-19 09:52:39]    点击率：[212]   来源：天主教信息网

  弥撒是教会内最崇高的敬礼——它让加尔瓦略山上基督唯一的牺牲，在圣坛上临现。弥撒的每一个细节都充满深意，而其中最神圣、最震撼、最充满力量的时刻，就是圣体举扬。
  在那一刻，神父念完祝圣的话，把主的圣体高高举起，让所有信友目光投向、心灵朝拜。这是天与地相遇的时刻。可见与不可见的帷幕几乎透明：天使俯伏朝拜，圣人代祷，而我们也被邀请——注视那除免世罪的天主羔羊。

很多人心里会问：
👉 在圣体举扬时，我该怎么做？要说什么祈祷？
👉 如何回应，才能让自己更虔诚？
  今天就和你分享：圣体举扬的意义，以及一些你可以在那一刻默念的简短祈祷。 
  圣体举扬的意义圣体举扬的做法起源于中世纪。当时有人怀疑“本质转化”的奥迹，教会特别强调：圣体内确实临在着基督。于是鼓励信友在那一刻仰望圣体，满怀信德朝拜。直到今天，圣体举扬依然是弥 撒中的敬礼时刻。那不仅是“这是我的身体”的宣告，更是邀请你：在圣体内，基督真正临在——体、血、灵魂和天主性。此时，你可以献上朝拜、感恩、赔补、祈求。
为什么要在这一刻祈祷？
  因为圣体举扬时，你直接与耶稣的牺牲相连。那是机会：朝拜祂，承认祂是我的主、我的天主感谢祂在十字架上的牺牲把自己和意向奉献，结合祂的至圣奉献为自己的罪和世界的过犯求宽恕求恩宠和祝福，赐给自己和所爱的人《要理》说：圣体是“基督徒生活的泉源与高峰”。
  既然如此，在圣体举扬时祈祷，正是最合适的时机。最简单却最有力的祈祷当神父举起圣体时，可以深情默念：“我主，我的天主！”这是宗徒多默在复活的基督面前所喊出的信德宣认（若望20:28）。此时说出这句话，就是你亲口确认：圣体不是饼，而是耶稣本人。
  而且，教会特别赐予——在圣体举扬时，以信德热心地说“我的主，我的天主”，可获得部分大赦。
  其他你可说的祈祷：
  朝拜的祈祷“至圣圣体，至圣天主，愿一切赞美与感谢时时归于祢。”
  “我们朝拜祢，基督，并称颂祢，因为祢因圣十字架救赎了世界。”
  “主啊，让我此刻以信德仰望祢，直到有一天在光荣中亲眼见祢。”
   感恩的祈祷“耶稣，谢谢祢为我死在十字架上。”
  “主，谢谢祢留在圣体中与我们同在。”
  “感谢祢赐给我祢的圣体圣血，为拯救我。”
  赔补的祈祷“主啊，宽恕他们，因为他们不知道自己在做什么。”
  “圣心耶稣，燃烧着对我们的爱，燃烧我的心，使我更爱祢。”
  “圣体耶稣，我为人类对祢的冷漠与亵渎奉献补赎。”
  祈求的祈祷“耶稣，我信赖祢。求祢降福我一家，医治我的创伤，引导我脚步。”
  “主啊，怜悯炼狱中的灵魂。”
  “耶稣圣心，求祢赐给我今天最需要的恩宠。”
  与基督结合的祈祷“主耶稣，请进入我心，永远住在其中。”
  “我爱祢，耶稣，永不要让我与你分离。”
  “与我同在吧，主，我软弱，但有祢我就刚强。”
  圣人的榜样圣阿方索：望着圣体时常说：“看哪，天主羔羊！祂除免世罪。”
  圣道明·沙维奥：低头默默说：“我的天主，我爱祢。”
  圣若望·维雅纳：说：“若我们明白弥撒的价值，就算冒生命危险，也会想要参加一次。”
如何养成习惯？
  选择一句你喜欢的祈祷（如“我主，我的天主”）。每次弥撒都在圣体举扬时说，直到成为自然反应。慢慢加入感恩、赔补、祈求。也鼓励家人孩子在弥撒中学会一起祈祷。
结语
  圣体举扬，是弥撒中最神圣的时刻。那不是神父举起一片饼，而是——耶稣基督亲自临在，除免世罪的羔羊，正被举在你眼前。那一刻，天堂俯下身来。不要让它白白流逝。抬眼看祂，满怀爱念，默默说一句：“我的主，我的天主。” 让你的心随祂一起被举向天父。🙏
愿 † 天 主 降福你！
 
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『天主竟这样爱了世界，甚至赐下了自己的独生子，使凡信他的人不至丧亡，反而获得永生』 (若 3；16) 

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