有些日子，是用来热闹的。
有些日子，是用来安静的。
四旬期，就是后者。
它不是形式。
不是仪式。
更不是“做给别人看”。
它是一段——
为灵魂瘦身的时间。
如果我们愿意认真一点，
这四十天，
真的能改变一个人。
今天，给自己立下这“十戒十行”。
不夸张，不喊口号，
只求一点点真实改变。

四旬期十戒：先减法
1、戒掉反复的坏习惯。
那些明知道不对，却总舍不得放下的。
2、戒掉控制不住的脾气。
情绪失控，伤人更伤己。
3、戒掉过度追求享乐。
吃得太满，玩得太多，心却越来越空。
4、戒掉沉迷手机。
短视频、游戏、无止境的刷屏，
偷走的不只是时间。
5、戒掉恶语。
讽刺、抱怨、挑剔，
往往比刀更锋利。
6、戒掉懒散。
拖延、敷衍、得过且过，
一点点消耗我们的生命。
7、戒掉赌博和无节制娱乐。
刺激带来的快乐，
常常换来更深的空虚。
8、戒掉散漫。
做事没有目标，日子没有方向。
9、戒掉无效社交。
不是所有热闹，都值得参与。
10、戒掉烟酒。
给身体一次真正的尊重。

四旬期，不是苦行表演，而是帮自己清理杂物。让心，有空间呼吸。

四旬期十行动：再加法
当我们开始“减”，
也要学会“加”。
1、全心朝向那位创造我们的主。
把目光，从世界拉回到天上。
2、全心反省。
承认软弱，本身就是勇敢。
3、学会克己。
少一点放纵，多一点节制。
4、固定祈祷时间。
哪怕每天十分钟，也不要间断。
5、立志修德。
温柔、忍耐、谦逊，不是一夜练成，
却值得一生追求。
6、主动行善。
不求被看见，只求真实。
7、善言对待家人。
很多人对外人客气，
却对家人冷淡。
8、学会聆听。
听家人说话，
也听内心深处那细小的声音。
9、每天读一段圣言。
哪怕几节经文，
也能滋养一整天。
10、认真过好每一天。
信仰不是口号，
是生活的方式。

四旬期，
不是让我们变得压抑。
而是让我们变得更清醒。

少一点浮躁，
多一点真实。

少一点抱怨，
多一点感恩。

少一点自我中心，
多一点爱。

也许你无法做到全部。
那就从一条开始。

只要愿意迈出第一步，
那位在十字架上为爱付出的主，
已经在等你回头。

这四十天，
别再随便度过。

给自己一次真正改变的机会。

等到复活节来临时，
你会发现——

真正重生的，
不只是节日。
更是我们自己。