天主教小斋是什么？
小斋：小斋即禁用飞禽走兽的肉，但海味、牛奶、鸡蛋不在禁内。
特殊日子：依据教会法令，信友在全年每星期五应守小斋，但星期五遇到节日不在此限，圣灰礼仪星期三，及耶稣受难星期五应守大小斋。
天主教大斋是什么？
大斋即在圣灰礼仪、复活节前圣周五（耶稣受难日）除了守小斋外，还要守大斋，只可饱食一餐，其它两餐只可进食少许食物，其余时间可饮流质饮品，但不能进食其它食物（药物除外），
天主教大小斋适应的人群？
天主教的大小斋守则适用于特定年龄段的教友，凡年满18岁又未满60岁的男女教友都应守大斋，这一年龄限制是为了确保教友在不影响健康的情况下遵守守则，获得神益。此外，14岁以上的教友可以守小斋，而病人、身体衰弱者、孕妇和体力劳动者则可以免除守斋。常年中法定只有两天守大斋，即四旬期的开始圣灰礼仪日及复活节前圣周五（耶稣受难日）。这两天既要守大斋又须守小斋，故称守大小斋。
特殊情况说明：
若在我国的民俗节日，如春节、端午节、中秋节遇到大小斋日，可免守。
教区主教依照以往的惯例，可宽免在星期五守小斋的规定。
建议教友们在全年的星期五，在食物和烟酒方面作个人克制，或协助有需要的人。
守斋的方式：
我们可以少看电视、打牌和其它娱乐，作为克己牺牲的方式，也可献出余暇，为穷人、病者老人或孤独的人作特殊服务，以实际行动来纪念耶稣基督的苦难。
天主教的大小斋守则不仅限于饮食限制，还包括精神修行。
例如，守斋期间应避免愤怒、憎恨、判断他人、抱怨等负面情绪，并通过精神修行来提升自我。这些守则不仅是身体上的限制，更是对精神生活的提升和净化。
